Recettes légère

Voici la liste des recettes légère que nous avons répertorié sur cuisine et saveur.

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Langoustines et mangues à la vinaigrette de citron vert

  • 24 langoustines crues,
  • 3 mangues,
  • 6 c. à soupe d’huile d’olive,
  • 1 citron vert,
  • 200 g de salades mélangées,
  • Sel,
  • poivre.

6 x

10min


Filet de rascasse aux câpres

  • 6 filets de rascasse,
  • 350 g de beurre demi-sel,
  • 3 c. à soupe de câpres au vinaigre,
  • Poivre.

6 x

12min


Salade de coquilles Saint-Jacques et de mâche

  • 8 coquilles St-Jacques,
  • 200 g de mâche,
  • une demie échalote hachée,
  • 1 botte de ciboulette,
  • 30 g de poivron rouge,
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive,
  • le jus d'un demi citron,
  • sel,poivre.

4 x

15min


Salade d'endives au fromage et jambon

  • 4 endives,
  • 1 botte de radis,
  • 1 morceau de gouda,
  • 2 pommes type Granny,
  • 3 tranches de jambon blanc,
  • 100 gr de cerneaux de noix,
  • Le jus d’un demi citron,
  • 3 cuil à soupe d’huile de noix,
  • 1 cuil à soupe de vinaigre de Xérès,
  • Sel, poivre.

6 x

15min


Thon à l'huile aux aromates

  • 6 pavés de thon de 800 g,
  • 2 c. à café de graines de coriandre,
  • 2 c. à café de baies roses,
  • 1 branche de thym,
  • 1 branche de romarin,
  • 6 cm de racine de gingembre,
  • 4 gousses d’ail,
  • 1 ½ c. à café de graines de carvi,
  • 1 c. à soupe de curry,
  • 2 pincées de piment de Cayenne en poudre,
  • 1 c. à soupe de sucre en poudre,
  • Poivre du moulin,
  • 1 citron vert,
  • 25 cl d’huile d’olive,
  • Sel.

6 x

15min


Oignons farcis aux lardons et pignons

  • 18 petits oignons blancs,
  • 300 gr de poitrine fumée,
  • 120 gr de pignons de pin,
  • 1 branche de cerfeuil,
  • 2 cuil à soupe d’huile d’olive,
  • Sel, poivre.

6 x

20min


Soles à l'orange

  • EXEMPLE : 2 pâtes brisées,
  • 1 reblochon,
  • 250g de lard fumé,
  • sel,
  • poivre,
  • 3 poireaux..

6 x

20min


Saumon farci aux herbes fraîches

  • 6 darnes de saumon,
  • 3 c. à café de pastis,
  • 3 c. à soupe d’huile d’olive,
  • 1 petit bouquet de ciboulette,
  • 1 petit bouquet d’aneth,
  • 1 petit bouquet de persil plat,
  • 400 g de chèvre frais,
  • 1 jaune d’oeuf,
  • Sel,
  • poivre,
  • Fleur de sel.

6 x

20min


Terrine de courgettes

  • 4 œufs,
  • 6 courgettes moyennes,
  • 20cl de crème fraîche,
  • 3 c. à soupe de fines herbes mélangées et hachées (persil, menthe, cerfeuil),
  • huile d’olive,
  • sel et poivre,
  • 2 tranches de jambon,
  • 2 tomates pour décorer.

6 x

20min


Velouté de topinambours aux noisettes

  • 2 pommes de terre moyennes à purée,
  • 750 g de topinambours,
  • 1 gros oignon,
  • 1 c. à soupe d’huile d’olive,
  • 1, 25 litre de bouillon de volaille ou de légumes,
  • 25 cl de crème fraîche liquide,
  • 100 g de noisettes,
  • 1 bouquet de ciboulette,
  • Sel, poivre du moulin.

6 x

25min


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