Recettes légère

Voici la liste des recettes légère que nous avons répertorié sur cuisine et saveur.

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Courgettes farcies aux champignons et au jambon cru

  • 6 courgettes,
  • 5 tranches épaisses de jambon cru,
  • 500 g de champignons de Paris,
  • 3 c. à soupe de chapelure,
  • 4 c. à soupe d’huile d’olive,
  • 1 branche de thym,
  • 2 pincées de paprika,
  • Sel, poivre.

6 x

30min


Filet de rascasse aux câpres

  • 6 filets de rascasse,
  • 350 g de beurre demi-sel,
  • 3 c. à soupe de câpres au vinaigre,
  • Poivre.

6 x

12min


Fruits frais au thé glacé et à la citronnelle

  • 2 pamplemousses roses,
  • 2 pommes,
  • 3 barquettes de petites fraises parfumées,
  • Sorbet de framboise,
  • 1 gousse de vanille,
  • 10 cl d’eau,
  • 100 g de sucre,
  • 1 c. à soupe de citronnelle,
  • Ou 1 tige de citronnelle fraîche finement émincée,
  • 50 cl d’eau,
  • 9 g de thé Darjeeling,
  • 1 c. à soupe de citronnelle,
  • Ou 1 tige de citronnelle fraîche finement émincée,
  • 50 g de miel d’acacia ou de fleurs d’oranger,
  • 3 feuilles de gélatine,
  • 100 g de groseilles,
  • Le jus d’½ citron.

6 x

35min


Langoustines et mangues à la vinaigrette de citron vert

  • 24 langoustines crues,
  • 3 mangues,
  • 6 c. à soupe d’huile d’olive,
  • 1 citron vert,
  • 200 g de salades mélangées,
  • Sel,
  • poivre.

6 x

10min


Oignons farcis aux lardons et pignons

  • 18 petits oignons blancs,
  • 300 gr de poitrine fumée,
  • 120 gr de pignons de pin,
  • 1 branche de cerfeuil,
  • 2 cuil à soupe d’huile d’olive,
  • Sel, poivre.

6 x

20min


Poivrons et courgettes grillés, chips de parmesan et mouillettes d'anchois frais

  • 6 anchois frais,
  • Le jus d’1/2 citron,
  • 3 poivrons rouges,
  • 1 gousse d’ail,
  • 3 c. à soupe d’huile d’olive,
  • 2 petites courgettes,
  • 120 g de parmesan,
  • 2 petits pains baguette individuels,
  • 1 poignée de feuilles de roquette,
  • Sel, poivre.

6 x

50min


Salade d'endives au fromage et jambon

  • 4 endives,
  • 1 botte de radis,
  • 1 morceau de gouda,
  • 2 pommes type Granny,
  • 3 tranches de jambon blanc,
  • 100 gr de cerneaux de noix,
  • Le jus d’un demi citron,
  • 3 cuil à soupe d’huile de noix,
  • 1 cuil à soupe de vinaigre de Xérès,
  • Sel, poivre.

6 x

15min


Salade de coquilles Saint-Jacques et de mâche

  • 8 coquilles St-Jacques,
  • 200 g de mâche,
  • une demie échalote hachée,
  • 1 botte de ciboulette,
  • 30 g de poivron rouge,
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive,
  • le jus d'un demi citron,
  • sel,poivre.

4 x

15min


Saumon farci aux herbes fraîches

  • 6 darnes de saumon,
  • 3 c. à café de pastis,
  • 3 c. à soupe d’huile d’olive,
  • 1 petit bouquet de ciboulette,
  • 1 petit bouquet d’aneth,
  • 1 petit bouquet de persil plat,
  • 400 g de chèvre frais,
  • 1 jaune d’oeuf,
  • Sel,
  • poivre,
  • Fleur de sel.

6 x

20min


Soles à l'orange

  • EXEMPLE : 2 pâtes brisées,
  • 1 reblochon,
  • 250g de lard fumé,
  • sel,
  • poivre,
  • 3 poireaux..

6 x

20min


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