Recettes pour sportif
Voici la liste des recettes pour sportif que nous avons répertorié sur cuisine et saveur.
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- Préparation
- Difficulté
- Nb Pers.
- Classer par :
Brochette de saumon et taboulé
- 6 pavés de saumon de 150 à 200 g,
- 2 oignons rouges,
- 2 c. à café de curcuma en poudre,
- 2 c. à café de graines de carvi,
- 1 c. à café de baies roses,
- 1 citron vert,
- 3 c. à soupe d’huile d’olive,
- Poivre du moulin,
- 250 g de graines de couscous moyenne,
- 4 oignons nouveaux,
- ½ concombre,
- 2 tomates,
- 1 poivron rouge,
- 3 citrons jaunes,
- 3 c. à soupe d’huile d’olive,
- 1 bouquet de menthe,
- Sel.
6 x 

50min
Brochettes de poire et ananas à l'anis
- 3 poires,
- 1 ananas victoria,
- 150 gr de sucre,
- 50 cl de vin blanc,
- 3 étoiles de badiane.
6 x 

20min
Croustillant de truite aux herbes
- 4 truites,
- 1 bouquet d’aneth,
- 1 bouquet de menthe,
- 2 c. à soupe d’huile de sésame,
- 1 c. à café de coriandre en poudre,
- 1 c. à café de cumin en poudre,
- 2 jaunes d’œufs,
- 30 cl d’eau glacée,
- 200 g de farine,
- ½ c. à café de gingembre moulu,
- 1 litre d’huile de friture,
- Sel fin, poivre.
6 x 

40min
Cuisses de canard et d'oie en croûte de sel
- 2 cuisses et hauts de cuisse d’oie,
- 2 c. à soupe d’huile de pépins de raisin,
- 1 c. à café de fleur de thym,
- 1,5 kg de gros sel,
- 5 blancs d’œufs,
- 2 feuilles de laurier,
- Poivre du moulin.
6 x 

15min
Escalope de veau citronnée aux haricots verts
- 2 escalopes de veau,
- 100 g de haricots verts,
- 2 rondelles de citron,
- Le jus d’un demi-citron,
- 10 cl de vin blanc,
- 1 c. à soupe d’huile d’olive,
- Sel, poivre blanc.
2 x 

30min
Filet de boeuf et sauce roquefort
- 6 tournedos de bœuf dans le filet,
- 150 g de roquefort,
- 100 g de crème fraîche épaisse,
- 1 c. à café de poivres mélangés concassés,
- 3 c. à soupe d’huile,
- Sel,
- poivre.
6 x 

15min
Fusilli tricolores aux légumes
- 450 g de fusilli tricolores,
- 3 petites courgettes,
- 3 carottes,
- 1 poivron rouge,
- 1 poivron jaune,
- 1 bouquet de persil plat,
- 5 c. à soupe d’huile d’olive,
- 2 pointes de piment d’Espelette,
- Sel, poivre.
6 x 

20min
- 100 g de beurre,
- 1 gigot d’1,5 kg environ,
- 18 belles gousses d’ail,
- 3 branches de thym,
- 1 branche de romarin.
6 x 

20min
- 6 poires william mûres,
- 3 c. à café d’eau de vie de poire,
- 3 c. à soupe de cassonade,
- 4 jaunes d’œufs,
- 2 c. à soupe de crème épaisse,
- 3 c. à soupe de sucre glace.
6 x 

20min
Gratin de poulet carotte et poireaux
- 3 blancs de poulet,
- 1 kg de carottes,
- 1 botte de poireau,
- 35 cl de crème liquide,
- 10 cl de lait,
- 1 pointe de muscade moulue,
- 75 g de fromage râpé,
- 45 g de beurre,
- Sel, poivre.
6 x 

30min
